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可口健康藜麦蔬菜饭团子
发布时间:2021-12-04 阅读量:170

可可******藜麦蔬菜饭团子低升糖高饱腹,零失败!

食材:藜麦和大米1:2

配料:胡萝卜、木耳、山药、玉米粒、生菜碎等

步骤:

1. 先把藜麦和大米淘洗一遍,洗净,蒸大米时上边放紫甘蓝淋点白醋,你会吃到紫色的饭哦;

2. 准备好的配料切碎,和蒸好的米饭混合搅拌;

3. 用保鲜膜捏成大小一样的饭团;

你做饭团子还会加什么呢?评论区告诉我吧

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